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“El final del verano llegó ¿cómo estás?”
Una de las cosas que más me gusta del coaching es que me enseñó a no “presuponer”, “interpretar” ni “juzgar” y generar preguntas de curiosidad muy potenciadoras…
Bueno, la capacidad de juicio es imposible anularla del todo porque va asociada a nuestra condición de ser humano: percibimos y, casi automáticamente, generamos una opinión al respecto (me gusta, me disgusta, me interesa, no me interesa, lo asocio a…, etc.).
Ahora bien, siendo conscientes de todo esto, podemos distanciarnos de nuestras percepciones y juicios y escuchar a los demás de forma más “limpia”.
Como por ejemplo: se “supone” que las vacaciones “siempre van bien”.
Nos “venden” que las vacaciones tienen que ser idílicas, maravillosas…
Muchas personas se pasan todo el año esperando ese viaje tan deseado o esos días especiales para hacer “tantas cosas que no se puede hacer trabajando”, pero… las cosas no siempre salen como nos gustaría.
¡Pueden ocurrir tantas cosas en verano!
Yo, desde hace ya un montón de años, después de cada verano, cuando me reencuentro con una persona que no veo desde antes del verano, le miro a la cara con atención y pregunto “algo así”: “¿cómo estás? ¿has tenido vacaciones?”, “¿has descansado, disfrutado y renovado la energía?”.
Y ¡qué importante es poder expresar cómo nos sentimos después del verano y cómo volvemos “a la rutina” (eso si “tenemos rutina” y “volvemos a ella” que eso ya son también “presuposiciones”, ¡claro ;)!.
Por eso, te invito a reflexionar sobre cómo estás en este “final de verano” y me encantará que lo compartas conmigo.
Preguntas:
Con respecto a las 3D’s: este verano, ¿cuánto sientes que has…? (Nada, poco, mucho, muchísimo)
– Desconectado
– Descansado
– Disfrutado
¿Cuánta energía sientes que tienes actualmente? (Nada, poca, mucha, muchísima).
Si en estos momentos no estás de vacaciones ¿Con cuánta ilusión abordas tu trabajo y/o tareas cotidianas actualmente en el día a día? (Nada, poca, mucha, muchísima).
¿Tienes plan de AUTOCUIDADO? Sí/No
¿Tienes objetivos profesionales concretos, claros, asequibles y motivantes para los próximos 6 meses? Sí/No
Si has contestado “No” a las preguntas del Plan de Autocuidado y objetivos para los próximos meses… te animo a que busques un tiempo para definirlos pues estos dos elementos son CLAVE para que puedas alcanzar el éxito profesional y disfrutar de tu vida a tope…
Caminante no hay camino… se hace camino al andar
Hoy, dando un paseo, me venía esta frase a la cabeza y ¡qué cierto!
Hay veces que iniciamos un camino sin tener claro a dónde nos llevará. Otras veces, tenemos claro nuestro objetivo y sin embargo, “la vida” se empeña en cambiarnos el rumbo…
En cualquier caso, es fundamental hacer paradas, paradas para respirar, reflexionar, paradas para sacar aprendizaje del pasado y decidir si se quiere seguir por ese camino o se quiere iniciar otro.
Allá dondes estés, hagas lo que hagas en estos momentos, te animo a que saques un rato para hacer “balance” del curso pasado (¡confinamiento incluido!)
– ¿De que te sientes satisfech@?
– ¿Qué cosas has aprendido?
– ¿Qué cosas quieres hacer diferentes en tu día a día, contigo mismo en las relaciones con los demás?
– ¿Qué cosas te planteas hacer diferentes ante un nuevo confinamiento?
¡Vaya! Me surgen éstas y muchas preguntas más…
Lo dejo aquí, te deseo que puedas disponer de un tiempo de silencio contigo mism@ para pasear, contemplar una puesta de sol o símplemente ESTAR sin tener que hacer…
Caminante no hay camino… se hace camino al andar.
El final del verano y cómo fomentar nuestra energía positiva
Energía positiva
Y después de las vacaciones ¿qué?.
Al final del verano tenemos dos posibles situaciones:
- – Haber disfrutado de unas estupendas vacaciones.
- – Haber tenido ciertas circunstancias que nos han dificultado el disfrute veraniego.
!!
En ambas situaciones podemos excusarnos para estar malhumorados a la hora de volver a nuestra “vida cotidiana”. Ya sea por lo mucho que se ha disfrutado ¡qué lástima ya se acabó! O por no haber podido cargar las pilas para el curso que comienza…
¿Qué hacemos entonces? ¿Estamos condenados a arrastrarnos hacia el inevitable inicio de día con despertador y el consiguiente día lleno de obligaciones y tareas?.
¡CLARO QUE NO!. Podemos elegir.
Y yo te propongo que optes por afrontar la vuelta del verano con ACTITUD POSITIVA.
¿Cómo conseguirlo?
La teoría es bien sencilla, sólo requiere constancia recordando que nuestra felicidad y disfrute depende fundamentalmente de nosotros…
