¿Te fijas más en lo que tienes o en lo que te falta?

A veces ponemos el foco en lo que no tenemos y “condicionamos” nuestro bienestar y felicidad a conseguir esas cosas (el coche de marca XX, unas vacaciones “de ensueño”, pareja, hijos, etc.).

🙄 Reflexión: Vivir en “modo agradecido” nos permite poner el  foco en las cosas que tenemos (en vez de en las que no tenemos) y tiene muchos beneficios para nuestra salud corporal, mental y emocional.

🧰 Herramienta: Esta semana seguimos con la Regla del 3. Te propongo:

Al empezar el día: DAR GRACIAS por 3 “cosas” que tengas importantes en tu vida (ej. piernas, brazos, ver, oír, trabajo, casa, familia, etc.).

▶ Contenido complementario: TED sobre ” El poder de la gratitud ” de David Steindl-rast

(14 min).

Me encantará que me vayas contando cómo te va con este sencillo reto semanal.