Blog Archives

Llevo más de 7 años acompañando a personas en procesos presenciales de desarrollo personal y profesional.

Para mí es un privilegio que confíen en mí.

A todos nos ocurre alguna vez en la vida: nos sentimos bloqueados, desbordados de emociones y sin claridad para avanzar.

En momentos así nos puede ayudar que un profesional nos tienda una mano y nos ofrezca escucha activa (sin juicios ni opiniones), preguntas poderosas para poder hacer descubrimientos, tomar conciencia de nuestras creencias y emociones y cambiar la perspectiva para así poder alcanzar nuestro objetivo, sentirnos mejor y disfrutar más de nuestra vida.

Si necesitas un coach para acompañarte un tramo del camino… ¡Aquí estoy, muy cerca!

Ahora también con sesiones on line.

Estamos viviendo tiempos muy intensos y complicados.

Para afrontar en positivo esta pandemia provocada por Covid-19, es necesario parar un instante, respirar hondo, soltar nuestra emoción, identificar nuestras creencias limitantes, tomar perspectiva, valorar la situación y…

¡ENFOCARNOS EN SOLUCIONES!

“El secreto del éxito no consiste en no caer, sino en no permanecer caído”.

Esta frase me la enseñaron a los 13 años y me ha acompañado y ayudado a lo largo de mi vida.

Sí, todos tenemos días malos, he incluso temporadas malas. Momentos difíciles en los que lo vemos todo negro, muy negro, e incluso no vemos solución a cosas que realmente sí la tienen y sólo tenemos ganas de llorar y “tirar la toalla”.

Bien, no te niegues ese momento, reconócelo, acéptalo, vívelo y en cuanto puedas, ponte a pensar:

— ¿Qué me puede ayudar a LEVANTARME de nuevo?

— ¿Cómo RECUPERAR mi energía?

— ¿Cómo he hecho otras veces para AUTOMOTIVARME y seguir adelante?

— ¿Qué cosas necesito CAMBIAR en mi día a día para evitar otras caídas?

Y recuerda, es fundamental que te fijes en las pequeñas acciones, pon tu energía en aquello que está a tu alcance aquí y ahora (no sólo en vacaciones).

Estoy convencida de que si dedicas un rato a responder estas preguntas, encontrarás las estrategias y acciones que mejor te funcionan a ti, y si no, necesitas un coach :).

En coaching sabemos, que cuando nos planteamos conseguir un objetivo, la mayor parte de las veces nuestro peor enemigo somos nosotros mismos.

Pensamientos del tipo: “no, si yo no puedo”, “no me lo merezco”, “es muy difícil”, “yo nunca tengo suerte”, “ya lo he intentado”, “esto no es lo mío”, “para qué esforzarse si luego seguro que no sale”, etc. nos vuelven inseguros y nos restan la energía que necesitamos para actuar de forma creativa, para generar un plan A, un plan B y uno C, D… si los anteriores no funcionan. Nos restan energía para trabajar para conseguir lo que deseamos y perseverar aunque los resultados no sean inmediatos.

Hoy te invito a que leas el cuento que pongo a continuación (procede del libro: “Déjame que te cuente (Recuentos para Damián)” de Jorge Bucay. Me ha resultado muy inspirador, espero que te sirva la próxima vez que pienses “¡no puedo!”:

(más…)